목차 햇빛과 피부 건강을 지키는 방법, 즉 자외선 차단의 중요성에 대해서 알아봅니다. 햇빛은 우리의 일상생활에서 빠질 수 없는 요소입니다. 그러나 햇빛에는 긍정적인 효과와 부정적인 효과가 모두 있습니다. 이번 포스팅에서는 자외선의 종류, 자외선 차단제의 선택방법, 자외선으로부터 피부를 보호하는 방법 등에 대해서 이야기해 보겠습니다. 햇빛의 긍정적인 효과 햇빛은 우리의 일상생활에 필수적인 요소로, 그중에서도 가장 큰 이점은 비타민 D의 합성을 도와주는 것입니다. 비타민 D는 우리의 뼈 건강을 유지하고, 칼슘과 인의 흡수를 증가시켜 줍니다. 또한, 햇빛은 우리의 기분을 좋게 만들어주는 역할도 합니다. 이는 햇빛이 우리의 뇌에서 세로토닌이라는 화학 물질의 분비를 촉진시켜 주기 때문입니다. 세로토닌은 우울증 예..