안녕하세요, 몸과 마음의 빛나는 건강을 응원하는 Radiant Health입니다. ✨ 소리 없는 살인자라고 불리는 '고혈압'. 뚜렷한 초기 증상이 없어 방치하기 쉽지만, 심혈관 질환이나 뇌졸중 등 치명적인 합병증을 유발할 수 있어 평소 관리가 무엇보다 중요합니다. 혈압 관리를 위해서는 약물 치료도 필요하지만, 매일 먹는 '식단'을 바꾸는 것이 가장 근본적인 해결책입니다. 최근 건강에 관심 있는 분들의 눈길을 사로잡은 반가운 연구 결과가 하나 발표되었습니다. 바로 밥상 위에서 흔히 볼 수 있는 '콩(대두)'을 많이 먹을수록 고혈압 발생 위험이 크게 낮아진다는 소식입니다. 오늘은 콩이 왜 천연 혈압약으로 불리는지, 일상에서 어떻게 섭취하면 좋은지 자세히 파헤쳐 보겠습니다. 목차 1. 콩류·대두 섭취와 고..